Cómo olvidar a mi Ex Novia / Novio Rápido – 6 buenos consejos a seguir

 

Alicia Matas>Bienvenida/o a mi página. Me llamo Alicia Matas, soy una persona corriente que tras años de sufrir enormemente por rupturas sentimentales desgarradoras, y finalmente superarlas, me hice Coach para poder ayudar a otras personas, quizá como tú, en  la misma situación.

 

Hay heridas que no se ven… pero están ahi, y también necesitan curar aunque no sean un brazo roto o un tobillo con un esguince. Un corazón roto no requiere cualquier cosa ni cualquier consejo. Requiere mimo, paciencia, escucha, atención de primera calidad y cuidados avanzados para sanar de forma firme pero sensible y delicada cuando es el momento, toda su complejidad de corazón que sufre por distintas causas a veces relacionadas.

En mi caso, el dolor lacerante era tan profundo dentro de mi estómago, mi pecho y mi corazón, que muchas veces me sentí como si me pudiera partir cada día en mil trocitos… sin embargo, me sorprendía cada vez como a la mañana siguiente, volvia a estar y despertarme entera. Se que a ti te pasa o te pasara lo mismo (por desgracia), sobre todo si el amor que sentiste fue muy hondo, y la ruptura dura e inesperada.

Un corazón puede estar roto, y sin embargo, seguir latiendo….

Si quieres leer mi historia completa y lo que hice para superarla, ves aquí.

 

Y ahora… los 6 consejos prometidos:

Empieza a curarte con la “ayuda básica de emergencia” con estos 6 consejos que relato a continuación.

 

6 consejos básicos para olvidar

¿Cómo puedes olvidar a una ex novia ó novio rápido?

¿Cómo calmar la tormenta de inquietudes y la angustia posterior a una relación?

Ya sea que te hayan dejado o hayas sido tú el que hayas dejado a esa persona con gran dolor, hay algunas cosas que debes saber para aprender a manejar el dolor

A veces parece que nos empeñamos en perpetuar el dolor, incluso por meses (a mi me sucedió aunque parezca surrealista, por años!

Te voy a contar 6 reglas sencillas para poder sobrellevar mejor esta melancolía, tan solo tienes que ponerlas en práctica.

Como introducción:

Lo primero es que el termino “olvidar” es relativo, pues no se trata de olvidar, sino de “aprender a recordar bien, sin dolor ni apego”.

En realidad, lo primero que debes saber es que aunque hay mucha gente que se empeñará en hacerte creer que el tiempo empleado en borrar una ex de tu mente es malgastado, no es así si ese tiempo lo usas adecuadamente para superar el desamor y las posibles secuelas negativas de dicho desgaste- Tomarse tiempo adecuado para tu duelo y saber hacerlo bien, es imprescindible, y te dejará una sensación de restauración completa, adecuada y sentirás como la energía e ilusión te hacen vivir la vida con plenitud de nuevo.

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De hecho, intentar ” borrar de tu mente” un amor rápidamente sustituyéndolo lo antes posible por otro, es lo peor que puedes hacer, pues seguramente tendrás secuelas como falta de autoestima, rencores, etc que se transmitirán negativamente a tu nueva relación. Tienes que escoger tu nuevo amor desde el bienestar, no desde la necesidad .

También, el consejo bienintencionado de las personas que te rodean:  “intenta salir y distraerte” puede funcionar si tu dolor es leve y te ayuda a olvidarlo, pero si tu ruptura fue muy dolorosa y profunda, puede resultar inútil, y en muchos casos solo lograrás llegar peor a casa y con más recuerdos y melancolía si cabe. Esto es porque sales a distraerte con “un peso muerto en tu corazón”, y asi es bastante dificil hacerlo, pues todo lo que tu atención incluya te recordará a tu ex.

Tampoco te recomiendo en general, acabar en “amistad” el amor roto, en mi historia personal te explico el porqué.

>Si quieres leer toda esta historia haz click aquí.

 

Tras estas pautas importantes, te recomiendo además seguir  las siguientes 6 reglas básicas de oro para comenzar la “restauración de tu corazón” lo antes posible:pareja_3

Cómo Olvidar a una Ex Novia o Ex Novio rápidamente:

Siguiendo estas reglas, lograrás:

  • Hacer decrecer las sensaciones negativas de desamor
  • Hacer más corto el período de recuperación
  • Descentrarte de los pensamientos de corte obsesivo respecto a tu ex
  • Eliminar pensamientos inutiles de traumas y culpabilidad
  • Empezar a centrar tu mente con más facilidad en un presente con nuevas oportunidades para tí.

 

Veamos ahora estas 6 reglas:

 

1. Acepta elegir el camino de la sanación

Si estás convencido de que esa persona no era la más adecuada para tí, entonces tienes que seguir hasta el final y  Elegir Curarte sin haber lugar a “alomejor vuelve” “y si vuelve”  “y si quiero que vuelva”.

Es momento de ser coherentes con nuestra decisión, aunque nuestro corazón siga por hábito e inercia mirando en una dirección que sabemos No nos conviene en nuestra vida.

Sigue pues tu intuición más profunda para sanar: elige el camino de sanación.

 

2. Conoce como disolver los nudos pendientes

En ocasiones no podemos ir al duelo si tenemos la sensación de “nudos en el estómago pendientes de resolver”.

Al cerrar estas heridas y la sensación de apego en tu cuerpo , tu corazón sanará de forma auténtica, profunda y de forma más saludable, sin quedarse “a medias” en este importante proceso.

Resolver los nudos necesita de un plan de acción organizada, para en pocas semanas liberarse. Puedes organizar tu propio plan desde aquí.

 

3. Si no puedes ir al duelo, haz una estrategia

Si te es imposible ir al duelo aun hecho el paso dos, estás atascado porque deseas que vuelva y probar de nuevo, y No deseas en el fondo curarte y eso te mantiene anclado.

Para esto, lo más sencillo es que hagas una estrategia de reconquista de tu ex, y cuando te quedes tranquilo/a y sin ese peso de “no haberlo intentado todo”, podrás definitivamente si no te ha funcionado, ir convencido al periodo de duelo y recuperación.

Si necesitas herramientas específicas para eso puedes encontrar algunas aquí.

 

4. Olvida tus obsesiones

La mejor forma de olvida una obsesión es sustituirla por un pensamiento o sensación nueva gradualmente, aunque esto es literalmente casi imposible de llevar a cabo si antes no se ha liberado adecuadamente todas las falsas creencias implicitas y sabes los pasos exactos para la liberación.

Si necesitas una herramienta para ello, luego te dire cual y cómo utilizarla.

 

5. Usa los recuerdos y luego apártalos

Películas, viejas canciones, fotos y otros recuerdos pueden ser “usados adecuadamente” para la liberación del apego y en el momento oportuno apartarlos tras la catársis de sentimientos.

En este punto, es fundamental saber usar los recursos y liberar siguiendo unas pautas adecuadas, ya que sino  la “tortilla sentimental” puede “invertirse” y volverse  peligrosa, enquistando aún más tu obsesión.

Si lees mi historia, te explicaré que debes hacer ante obsesiones como facebook, twitter, redes sociales en general.

 

6. Siente que el futuro sentimental va a ser Excitante para tí

 Si esa relación no era la adecuada, que te impide que en futuro encuentres una relación que Si sea definitivamente Compatible? Empieza a cambiar el chip y a hacer planes de como será tu futura pareja perfecta para Ti (no perfecta como persona, eso no existe).

Aparte de sentir alivio, sentirás que tu ilusión se recobra.

Aunque en un primer momento es estupendo desahogarse, puedes tomar en cuenta que no es bueno obsesionar a tus amigos con el tema mucho tiempo, dejales respirar. Toma Tú las riendas de tu curación. 

Ahora ya sabes como empezar la base de curación, pero necesitas de manera urgente una guía adecuada para  sanar tu corazón en profundidad. Esto es vital si deseas volver a ser lo antes posible la persona que eras, y tener una nueva oportunidad sentimental.

>>Para ello accede y mira como puedes hacerlo: aquí.

 


 

 

 

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