Cómo olvidar a mi Ex Novia / Novio Rápido – 6 buenos consejos a seguir

>>Bienvenida/o a mi página. Empieza a curarte con la ayuda básica de emergencia con estos 6 consejos que relato a continuación.

Si lo que deseas es ir al Programa de Sanación (web oficial 2015) completo de Alicia Matas para olvidar a tu ex click en la imagen:como olvidarle curso

 

6 consejos para olvidar

¿Cómo puedes olvidar a una ex novia ó novio rápido?

¿Cómo calmar la tormenta de inquietudes y la angustia posterior a una relación?

Ya sea que te hayan dejado o hayas sido tú el que hayas dejado a esa persona con gran dolor, hay algunas cosas que debes saber para aprender a manejar el dolor

A veces parece que nos empeñamos en perpetuar el dolor, incluso por meses (a mi me sucedió aunque parezca surrealista, por años!

Te voy a contar 6 reglas sencillas para poder sobrellevar mejor esta melancolía, tan solo tienes que ponerlas en práctica.

Como introducción:

Lo primero es que el termino “olvidar” es relativo, pues no se trata de olvidar, sino de “aprender a recordar bien, sin dolor ni apego”.

Recuerda también , que olvidar a un amor perdido tras una relación es un conflicto común a casi todos los seres humanos adultos en algún momento de su vida sentimental, y eres tú el que tiene que elegir si deseas tener a tu lado esa negatividad por mucho tiempo o si vas a poner en marcha mecanismos de asimilación y pasar a la siguiente fase.

En realidad, lo primero que debes saber es que aunque hay mucha gente que se empeñará en hacerte creer que el tiempo empleado en borrar una ex de tu mente es malgastado, no es así si ese tiempo lo usas adecuadamente para superar el desamor y las posibles secuelas negativas de dicho desgaste- Tomarse tiempo adecuado para tu duelo y hacerlo bien, te dejará una sensación de restauración completa, adecuada y sentirás como la energía e ilusión te hacen vivir la vida con plenitud de nuevo.

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De hecho, intentar ” borrar de tu mente” un amor rápidamente sustituyéndolo lo antes posible por otro, es lo peor que puedes hacer, pues seguramente tendrás secuelas que se transmitirán a tu nueva relación. Tienes que escoger tu nuevo amor desde el bienestar, no desde la necesidad .

También, el consejo bienintencionado de las personas que te rodean:  “intenta salir y distraerte” puede funcionar si tu dolor es leve y te ayuda a olvidarlo, pero si tu ruptura fue muy dolorosa y profunda, puede resultar inútil, y en muchos casos solo lograrás llegar peor a casa y con más recuerdos y melancolía si cabe. Esto es porque sales a distraerte con “un peso muerto en tu corazón”, y asi es bastante dificil hacerlo, pues todo lo que tu atención incluya te recordará a tu ex.

Tampoco te recomiendo en general, acabar en “amistad” el amor roto, salvo en casos muy excepcionales, esto solo te restará energía y te distraerá para rehacer tu vida sentimental con bien y pronto. De alguna forma, donde hubo fuego siempre quedan “ascuas”, y tener al lado esas ascuas durante mucho tiempo, o al menos mientras recuperas tu vida, te puede convertir tu mundo sentimental en un laberinto complicado y largo de cruzar.

Tras estas pautas importantes, te recomiendo además seguir  las siguientes 6 reglas de oro para simplificar la “restauración de tu corazón” lo antes posible:pareja_3

Cómo Olvidar a una Ex Novia o Ex Novio rápidamente:

Siguiendo estas reglas, lograrás:

  • Hacer decrecer las sensaciones negativas de desamor
  • Hacer más corto el período de recuperación
  • Descentrarte de los pensamientos de corte obsesivo respecto a tu ex
  • Eliminar pensamientos inutiles de traumas y culpabilidad
  • Empezar a centrar tu mente con más facilidad en un presente con nuevas oportunidades para tí.

 

Veamos ahora estas 6 reglas:

 

1. Acepta elegir el camino de la sanación

Si estás convencido de que esa persona no era la más adecuada para tí, entonces tienes que seguir hasta el final y  Elegir Curarte sin haber lugar a “alomejor vuelve” “y si vuelve”  “y si quiero que vuelva”.

Es momento de ser coherentes con nuestra decisión, aunque nuestro corazón siga por hábito e inercia mirando en una dirección que sabemos No nos conviene en nuestra vida.

Sigue pues tu intuición más profunda para sanar: elige el camino de sanación.

 

2. Disuelve los nudos pendientes terminando las tareas pendientes con tu ex de una vez

En ocasiones no podemos ir al duelo si tenemos la sensación de “tareas pendientes con nuestro ex”.

Si necesitas decirle algo antes de “partir para siempre” , hazlo, si necesitas resolver algo que te ha quedado clavado como “una espinita”, o cualquier tipo de trámite, hazlo. Termina todos tus hilos argumentales con tu expareja y hazlo de forma constructiva, digna contigo mismo y asegurate de que te deje por tu parte la sensación de bienestar y conciencia limpia que buscas.

Al cerrar estas heridas pendientes, tu corazón sanará mucho más rápido y de forma más saludable.

 

3. Si no puedes ir al duelo, haz una estrategia

Si te es imposible ir al duelo aun hecho el paso dos, estás atascado porque deseas que vuelva y probar de nuevo, y No deseas en el fondo curarte y eso te mantiene anclado.

Para esto, lo más sencillo es que hagas una estrategia de reconquista de tu ex, y cuando te quedes tranquilo/a y sin ese peso de “no haberlo intentado todo”, podrás definitivamente si no te ha funcionado, ir convencido al periodo de duelo y recuperación.

Puedes ir a herramientas específicas para eso aquí.

4. Olvida tus obsesiones

La mejor forma de olvida una obsesión es sustituirla por un pensamiento o sensación nueva gradualmente, aunque esto es literalmente casi imposible de llevar a cabo si antes no se ha liberado adecuadamente la obsesión y todas las falsas creencias implicitas.

 

5. Usa los recuerdos y luego apártalos

Películas, viejas canciones, fotos y otros recuerdos pueden ser “usados adecuadamente” para la liberación del apego y en el momento oportuno apartarlos tras la catársis de sentimientos.

En este punto, es fundamental saber usar los recursos y liberar siguiendo unas pautas adecuadas, ya que sino  la “tortilla sentimental” puede “invertirse” y volverse  peligrosa, enquistando aún más tu obsesión.

En cambio, es vital también no hacer uso de las tentaciones obsesivas, como facebook, twitter, redes sociales en general, y por supuesto, no llamar, no mirar perfiles, etc.

 

6. Siente que el futuro sentimental va a ser Excitante para tí

 Si esa relación no era la adecuada, que te impide que en futuro encuentres una relación que Si sea definitivamente Compatible? Empieza a cambiar el chip y a hacer planes de como será tu futura pareja perfecta para Ti (no perfecta como persona, eso no existe).

Aparte de sentir alivio, sentirás que tu ilusión se recobra.

Aunque en un primer momento es estupendo desahogarse, puedes tomar en cuenta que no es bueno obsesionar a tus amigos con el tema mucho tiempo, dejales respirar. Toma Tú las riendas de tu curación.  

Ahora ya sabes como empezar, pero aún hay mucho más que puedes hacer para sanar tu corazón de verdad, eliminar la obsesión y el apego y tener todas las herramientas a tu mano para hacerlo hoy mismo y sentirte mucho mejor.

Si quieres permitirte aprender más sobre como curar tu corazón, click aquí.

 


 

 

 

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